Pilates

Ces ateliers sont animés par Laëtitia Grigoletto  le jeudi de 20h15 à 21h15 et le vendredi de 10h30 à 11h30

Chaque cours se déroule avec 45mn de Pilates et 15mn de stretching.

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.