Le jeudi à 11h animé par Virginie Strobbe – Tous publics orienté séniors
Tout public senior et personnes à mobilité réduite
C’est un cours de gymnastique douce adapté aux personnes souffrant de pathologies et aux personnes à mobilité réduite.
Ce cours se pratique avec une chaise en position assise et debout à côté de la chaise.
Les bénéfices :
- Améliore la qualité de vie au quotidien
- Maintien de l’autonomie
- Les actions du quotidien comme se baisser, aller s’asseoir et se relever d’une chaise, s’habiller ou tout simplement marcher, se font plus facilement
- Affine les sensations de tout le corps
- Amélioration de la coordination, de l’équilibre et de la mobilité
- Prévient des chutes
- Permet de retrouver confiance en soi et le plaisir de bouger
- Diminue le stress et les douleurs.