Lundi à 14h00 animé par Virginie Strobbe – 1 heure- Tous publics orienté seniors
Capitaliser sur sa forme et sa santé
Cette séance est adaptée à toute personne souhaitant se (re)mettre en forme et renforcer son système musculaire grâce à des exercices spécifiques ciblés sur tous le corps.
Les muscles profonds et fixateurs( principalement proche du rachis, de la ceinture pelvienne et de la ceinture scapulaire) sont mis en activité dans le but d’améliorer votre posture générale et votre liberté de mouvement dans votre vie quotidienne.
Chaque séance est constituée d’un accueil, d’une mise en condition avec de la mobilité articulaire puis d’un échauffement musculaire.
La pratique de la Gym santé permet:
- Amélioration des fonctions cardio respiratoires
- Renforcement musculaire
- Mobilité et souplesse
- Favorisation de l’équilibre