Yoga

Yoga

par Hélène Mazens :

Le mardi 10h Salle A.Smague

Le mardi 18h30 Salle 6

Le jeudi de 18h30 Salle A.Smague

Hélène pratique le Yoga Kundalini et le Yin Yoga.

 » Un moment pour soi, de pause et de détente, pour se recentrer, se ressourcer.
Des exercices de respiration associés à des mouvements doux et prolongés. Des temps de relaxation et de méditation pour expérimenter le lâcher-prise.
Séance accessible à tous et adaptée à chacun.
J‘ai à cœur de vous accompagner avec bienveillance et respect.
Venez nombreux prendre soin de vous et vous faire du bien !  »

— Hélène —

Pour les cours : une tenue vestimentaire souple et confortable (en matières naturelles de préférence), un tapis de sol, un coussin ferme pour la méditation et une petite couverture pour la relaxation (le corps se refroidit à ce moment là).

Avoir l’estomac vide ou peu chargé (la plupart des exercices sollicitent la région abdominale) et de quoi s’hydrater.